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¿Alguna vez has sentido que tus logros son producto del azar, de la suerte o de que no se han dado cuenta que no sabes tanto? Curiosamente el síndrome del impostor y ese miedo a que descubran que no sabes tanto suele afectar a las personas más competentes. A mi personalmente me afecta muchísimo a […]

Hay conceptos que se ponen de moda y los utilizamos constantemente, por ejemplo, la proactividad. Actualmente es habitual que en el currículum se añada lo de “me considero una persona proactiva”. Pero, ¿sabes qué es y para qué sirve la proactividad? Lo que parece claro es que a todos nos gusta poseer muchas habilidades sociales […]

Muchas veces nos agobiamos porque tenemos muchas cosas que hacer y no sabemos cómo organizar la semana. Podríamos organizarnos al día, pero entonces cada día tendrías que planificar el siguiente, lo cual, aunque es técnicamente igual que planificar la semana entera, parece más pesado en la práctica.  No es tan buena idea planificar más tiempo […]

La búsqueda del camino correcto es un objetivo común, lo que no está tan claro es quién o qué determina lo correcto y lo incorrecto en el camino vital de una persona. No es tan sencillo separar el bien del mal, sobre todo cuando, según el lugar, la edad, la experiencia, etc., el bien y […]

Hace unos años el teletrabajo parecía la solución perfecta. Ahorrar tiempo, evitar atascos, trabajar desde casa, conciliar mejor… Sonaba casi demasiado bien para ser verdad. Y, en parte, lo era. Con el paso del tiempo hemos descubierto que trabajar desde casa tiene muchas ventajas, pero también algunos riesgos de los que apenas se hablaba al […]

Cada vez vemos a más personas tomando un café a solas en un bar y nadie piensa nada negativo, pero algunas personas sí piensan “ojalá no me diera vergüenza”. Y tú, ¿sentirías incomodidad comiendo a solas en un restaurante o yendo sola al cine? Son lugares públicos y sociales que en ocasiones nos cuesta concebir […]

¿Quién no ha dicho alguna vez que si pudiera cambiaría el mundo? Claro que cada uno puede entender por un mundo justo o ideal cosas muy diferentes e incluso opuestas. Hay tantos mundos como realidades que lo componen. Entonces, ¿puedes cambiar el mundo? La respuesta es sí y, también, no. Tal vez sea el enfoque […]

Aunque todos tenemos cierta sensación de que el trabajo absorbe nuestras vidas en algún momento, todavía no es un fenómeno tan estudiado como otros problemas de salud mental, posiblemente porque es relativamente nuevo. Sin embargo, parece que la frase “el trabajo absorbe mi vida” ha llegado para quedarse y cuanto antes lo identifiquemos, mejor. Está […]

Hablar con desconocidos, con tu jefe o jefa o en una primera cita son algunos ejemplos en los que tendrás que mantener una conversación incómoda. Algunas personas simplemente lo evitan, otras las afrontan como pueden y otras no sienten ningún tipo de incomodidad. Seguro que alguna vez has sentido ese silencio incómodo en el ascensor […]

Hacer deporte es un seguro de salud, eso está claro, pero, sobre todo, está de moda. Y está bien porque es una moda que te va a beneficiar, sin embargo, añade presión y es posible que tras un tiempo pensándolo o intentándolo te estés preguntando: ¿por qué no consigo hacer deporte? Tanto si vas a […]

No soy psicóloga ni médica, así que no voy a escribir sobre la hipocondría desde un punto de vista técnico. Voy a escribiros como persona vulnerable a vivir situaciones de hipocondría en tiempos de pandemia y cómo la he afrontado ya antes de la Covid-19. La verdad es que casi no hay datos oficiales sobre […]

¿Las personas pueden cambiar? Posiblemente sea fácil encontrar personas que mantienen que sí y personas que responderían rotundamente no.